Sport- en ontspanningsmassage

Sport- en ontspanningsmassage

Sport- en ontspanningsmassage wordt uitgevoerd op een gezond lichaam.

 

Het doel van de massage is om de afvalstoffen uit de vermoeide, pijnlijke of verkrampte spieren weg te halen, om verklevingen/ verhardingen los te maken en om nog meer in de ontspanning te komen.

 

Er zijn vele vormen van massagetechnieken om het lichaam te ontspannen , beter te doorbloeden en om de afvalstoffen weg te halen. Ik kan gebruik maken van stevige technieken die behoorlijk pijnlijk kunnen zijn maar ook van hele zachte technieken met oscillaties ( kleine trilbewegingen). Je bepaalt zelf hoe stevig er gemasseerd wordt en er is keuze uit verschillende soorten olie.

 

Ook kunnen er tijdens de massage mobilisatietechnieken gebruikt worden om de bewegelijkheid in een of meerdere gewrichten te verbeteren, technieken om het diafragma ( de ademhalingsspier) los te maken, technieken om het bindweefsel/ de fascie los te maken en technieken om de lymfestroom te activeren.

 

Koorts, infectieziektes, ontstekingen en trombose zijn een contra-indicatie voor massage.